Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить — Человек тревожный (Homo anxius) – многочисленный подвид Человека разумного (Homo sapiens), обитает повсеместно, имеет усталый вид, страдает от тревог, неврозов и фобий. Если вы причисляете себя к Людям тревожным, то эта книга поможет вам освободиться от бесконечного прокручивания пугающих мыслей и заняться по-настоящему приятными вещами. Что для этого нужно: • определить причины своей тревожности; • понять то, как тревожность проявляется именно у вас; • использовать техники и упражнения для избавления от последствий детских травм; • научиться осознавать и принимать свои чувства, выполняя специальные упражнения. Именно этому и посвящена книга. Она заботливо написана Алексеем Гервашем – психологом, специалистом по лечению аэрофобии, чтобы, совмещая теорию и практику, вы сделали свою жизнь более счастливой и полноценной. Название: Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить Автор: Алексей Герваш Издательство: Питер Год: 2022 Формат: FB2, RTF Размер: 10,8 МБ Качество: отличное Язык: русский Скачать Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить Скачать с katfile.com Скачать с file-upload.com Скачать с oxy.st Скачать с turb.cc