Все знают, что гибкое тело — залог молодости, здоровья и красоты. Однако многие из тех, кто начинает выполнять упражнения на растяжку, бросают занятия, потому что не видят никакого результата. «У меня негибкое тело», «не могу делать упражнения из-за проблем со спиной или коленями», «растягиваться больно» — если вам доводилось так думать, значит, вы просто выбирали не подходящие для вас упражнения или делали их неправильно. Джеймс Сюити Накано убежден, что занятия растяжкой могут быть приятными и эффективными для любого человека, независимо от его возраста и уровня подготовки. В книге Накано вы найдете: - правильную технику выполнения растяжки; - наиболее эффективные упражнения для всех групп мышц; - адаптированные упражнения для негибких людей и тех, кто страдает от болей в пояснице или коленях; - секреты, которые сделают ваши тренировки безопасными и результативными. Подарите себе ни с чем несравнимое удовольствие от ощущения гибкости собственного тела! Название: Японские советы для эффективной растяжки. Превратите стрейчинг в ежедневное удовольствие Автор: Накано Джеймс Сюити Язык: Русский Издательство: Питер Жанр: Здоровье Год выхода: 2021 Формат: pdf Страниц: 191 Размер: 25,6 Mb Скачать Накано Джеймс Сюити - Японские советы для эффективной растяжки. Превратите стрейчинг в ежедневное удовольствие Скачать с Тurbobit.net Скачать с 2bay.org