Это практическое руководство – чудесное путешествие в страну сна, которое начинается с определения различных причин бессонницы и других проблем с засыпанием. Популярный британский диетолог-нутрициолог и коуч по здоровому образу жизни Роб Хобсон, основываясь на новейших научных исследованиях и рекомендациях экспертов, помогает выявить факторы, которые мешают хорошему сну, и предлагает исправить ситуацию самыми разными способами – от коррекции рациона до медитации и осознанной визуализации. Прочитав эту изящную книгу с очаровательными иллюстрациями, вы будете не только лучше спать ночью, но и просыпаться счастливыми, энергичными и полными сил. Посвящается каждому, кто хоть раз не мог заснуть. Возрастное ограничение: 16+ Название: Маленькая книга хорошего сна Автор: Хобсон Роб Год: 2020 Жанр: психология, научно-популярная Издательство: Азбука-Аттикус Язык: Русский Формат: pdf, rtf Качество: eBook Страниц: 90 стр. 56 иллюстраций Размер: 12 MB Пароль на архив: нет Информация для восстановления: 5% Скачать Хобсон Роб - Маленькая книга хорошего сна (2020) Скачать с 2bay.org Скачать с Katfile.com Скачать с Oxy.cloud