Обучающий видеокурс состоящий из более 100 высокоэффективных упражнений. Вас интересует тема растяжки на шпагат. И если у Вас есть желание сесть на шпагат, если Вы уже думали об этом или Вы задавали хотя бы один из этих вопросов, то этот курс для Вас. Курс состоит из 5-ти блоков: Блок 1 Разминка суставов Состоит из комплекса эффективной и правильной разминки суставов Блок 2 Разогрев тела Блок 3 Растяжка Базовая + Доп. комплекс Блок 4 Основная растяжка Растяжка в статике (14 комплексов упражнений) Растяжка в динамике лёжа и стоя (более 10 комплексов упражнений) Блок 4 Расслабление (заминка) Правильное расслабление на спине и животе 5 высокоэффективных упражнений на расслабление Выпущено: Россия Продолжительность: 1 ч. 30 мин. Язык: Русский Название: Как сесть на шпагат. Золотые правила растяжки Год выпуска: 2013 Жанр: Видеокурс Автор (режиссер): Алёна Виноградова Файл Качество: HDRip Формат: MP4 Видео: AVC, ~4455 Kbps, 1280x720 Аудио: AAC, 93 Kbps Размер: 2.25 Gb Скачать Как сесть на шпагат. Золотые правила растяжки. Видеокурс (2013) HDRip Скачать с LetItBit.net Скачать с Vip-File.com Скачать с TurboBit.net