Эта книга для миллионов людей, которые пытаются научиться ориентироваться в современном мире технологий, быстрых сроков и потребительского отношения к жизни. Для тех миллионов, которые страдают от постоянной нехватки времени, но давно мечтают вернуть интерес к простым вещам, жить в добре, спокойствии и просто дышать настоящим. Автор - Рохан Ганатилейк, специалист по популярным программам и приложениям, посвященным осознанности, - предлагает свое видение неформальной мобильной медитации. Он доказывает, что разумная, спокойная и счастливая жизнь вовсе не достигается отрешенностью от всего. Вниманию читателя предлагаются идеи, принципы и техники, которые помогают развить восприимчивость, самообладание и добрые чувства, независимо от того, где человек находится и чем он занимается. В книге содержится более шестидесяти практических упражнений, к которым можно приступать прямо сейчас. Мобильная осознанность - это путь к оздоровлению нашей жизни, какой бы беспокойной она ни была. Название: Как включить осознанность: техники эффективных практик и медитаций в современном мире Автор: Ганатилейк Р. Год: 2016 Жанр: психология, научно-популярная Издательство: Эксмо Язык: Русский Формат: fb2 Качество: eBook Страниц: 320 Размер: 1 MB Скачать Ганатилейк Р. - Как включить осознанность: техники эффективных практик и медитаций в современном мире (2016) Скачать с 2bay.org Скачать с Katfile.com Скачать с Gigapeta.com