Болезнями опорно-двигательного аппарата чаще болеют мужчины. Потому что на их спину ложится непосильная нагрузка, на ней держится вся их "маленькая вселенная" - дело, дом, семья... Работают по двенадцать часов в сутки, без праздников и выходных. Тут уж не до врача, терпи до последнего... Согласно статистике, только 50% больных остеохондрозом и 20% плоскостопием своевременно обращаются к доктору... В итоге мужчины в буквальном смысле "срывают спину". Можно ли высчитать, какая соломинка окажется последней и сломает спину современного супермена? Разумеется. Для этого существует немало приемов и методик, однако применить их возможно только к тому человеку, который вовремя переступил порог кабинета доктора... Александр Очерет - врач с сорокалетним стажем работы - расскажет о том, как сохранить здоровье и что делать, если уже не все в порядке Книга построена по принципу рабочего дневника доктора. В ней показана обычная трудовая неделя практикующего врача. На конкретных примерах - а это истории болезней трех пациентов с наиболее характерным заболеваниями опорно-двигательного аппарата: шейным, грудным, пояснично-крестцовым остеохондрозом и плоскостопием - рассказывается, как проводится диагностика, лечение и профилактика этих заболеваний. Вместо предисловия Кто пожалеет трудоголика? Глава 1 Понедельник Кому грозит «прострел»? Знакомьтесь: герои этой книги. Отчего бывает шейный, грудной, пояснично-крестцовый остеохондроз? Реальный «прострел» в виртуальном мире Тест. Все ли в порядке с вашей шеей? Дела сердечные и позвоночные На собственном хребте… Глава 2 Вторник Мифы про остеохондроз. Волшебная подушка и «усидчивые» стулья. Как лечить остеохондроз? Боль – враг и друг… Гора с плеч Ваше здоровье, мистер Риверс! Дозированное вытяжение позвоночника Массаж и мануальная терапия «Золотая рыбка» Магнитотерапия Лазеротерапия Акупунктура Не сидится, не лежится… Глава 3 Среда Рубашка счастливого человека. Болеть или не болеть? Можно ли лечиться по компьютеру? Остеохондроз и «чудесные исцеления» Дела… Меня замучили дела… Я спросил у… Яндекса Хотел как лучше… Глава 4 Четверг Полболезни не вылечишь… Как ужиться с плоскостопием? Супинатор вам поможет. «Ни в Красну Армию»… Идеальная диета. Отпор запорам. «Излишества разные нехорошие»… «Гвоздь в сапоге» Тест. Проверка на плоскостопие Сколько весит наша лень? Тест. Идеальная диета Подколодный «Змий зеленый» Глава 5 Пятница Приятное – полезно. Домашний стадион. В ледяной купели, или С легким паром. «Прострел» и «Камасутра» Как полюбить зарядку? Комплекс упражнений при остеохондрозе «Мы с друзьями ходим в баню…» Секс – SOS! Глава 6 Суббота «Вечная молодость». Курортный сезон. «Эти листочки таят в себе силу…» Правила безопасности для спины Как король живую воду нашел… Чехия Венгрия Италия Литва Сульфидные (сероводородные) ванны Радоновые ванны Йодо-бромные ванны Углекислые ванны Скипидарные ванны «Живое живому помогает» При острой боли в спине Общеукрепляющие средства при радикулите Нужен ли зонтик в ясную погоду? Вместо заключения «Феномен человека» Приложение Таблица возможных болезненных симптомов при заболеваниях позвоночника и стопы и первой помощи при их возникновении Словарь медицинских терминов Список литературы Название: Остеохондроз и плоскостопие у мужчин. Супермен и соломинка. Профилактика, диагностика, лечение Автор: Александр Очерет Язык: Русский Издательство: Центрполиграф Жанр: Здоровье Год выхода: 2014 Формат: pdf Страниц: 141 Размер: 1 Mb Скачать Александр Очерет - Остеохондроз и плоскостопие у мужчин. Супермен и соломинка. Профилактика, диагностика, лечение Скачать с Оxy.cloud Скачать с 2bay.org Скачать с TurboBit.Net